*冷えは万病のもと

今日の服。

ピーコートと

ロングスカート。

スカートの下にスパッツ

靴下は重ね履き

アームウォーマー

ストール

ニット帽

で しっかり防寒。

「冷えは万病のもと」

と いいます。

肩凝り

肌あれ

月経不順

下痢 便秘

膀胱炎

がん

うつ病

身体を温めることで

沢山の病気を予防できる

のだそうです。

図書館で借りて

冷えとりの本を読みました。

食事・飲み物・服装など

日々の生活で

ゆる〜っと意識しながら

内からも外からも

あたためたいと思います。

今日も読んでくださり

どうもありがとうございます。